FC2ブログ

タンパク質 2

タンパク質
04 /21 2018
タンパク質は、ほとんどの人が足りていないと思います。
実は、食品から必要なタンパク質をとるのは思ったより難しいのです。
タンパク質だけの食品があるわけではなく、同時に脂質や糖質も取れてしまい、思いもかけず高カロリーになってしまう場合もあります。
ですので、たくさん量を食べれない人や、健康的な体系を維持したい人には、プロテインを利用することをお勧めします。
お勧めのプロテインは、ホエイプロテインピュアアイソレート (ファイン・ラボ )
固定リンク: http://amzn.asia/5wegR5T です。
ちょっとお高いですが、品質の良さ、タンパク質の含有量が多いことと糖質の含有量が少ないことから、お勧めしています。
他のプロテインを試してみる場合は、タンパク質と糖質の含有量や、味付きのものの場合人工甘味料をチェックしてみて下さい。

また、高タンパク食にしても、今までタンパク質をあまり食べていなかった人は、うまくタンパク質を吸収することが出来なくなっています。
そういう人は、長年のタンパク質不足のためにの機能が落ちています。
何故ならもタンパク質から作られているのですから。
また、消化酵素もタンパク質から作られているので、タンパク質不足だと十分な量を作ることが出来ないのです。
この場合、以下の記事を参考にして下さい。


スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

忘れな草